户外健身器材,公园健身器材 坐立腰背按摩
发布：2021-04-30 19:37，更新：2024-04-16 07:30
老年人做单杠的目的主要是为了肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
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