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来说在抗击打身体素质的提上具有重要的作用。

我们平时的胸式呼吸有一个缺点是不能大量吸入新鲜空气。对于一个拳击运动员来说，学习腹式呼吸就很有必要了。

腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

现代医学研究认为：人们在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内也交替出现收缩与舒张，由此加速了血液循环，扩大了氧的供给，同时也有利于机体代谢产物的排除。

对身组织起到调整和促进作用;另外，腹肌的收缩和放松也是一种良好的，它可以促进胃腹运动，改变消化机能。同时，腹肌又是排便的动力肌，所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于习惯性。还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实